De yoga die bij Yoga Nirvana wordt gegeven is zowel dynamisch en wat minder dynamisch en wordt gegeven volgens de klassieke Indiase traditie. Een les bestaat uit asana’s (lichaamshoudingen), pranayama (ademhalingsoefeningen) en meditatie.
De asana’s en pranayama zijn er uiteindelijk op gericht om het lichaam fitter, energieker en sterker te maken om uiteindelijk makkelijker in meditatie te komen en vooral meer rust te gaan ervaren. Over mij
yoganirvana.studio 