LEER VOORAL NU TE ONTSPANNEN MET RUSTIGE YOGA, ADEMHALING & MEDITATIE – ELKE MAANDAGAVOND VAN 18:45 – 19:45 –

Heb je het druk, voel je je druk of maak je je snel druk? Wil je graag wat meer ontspannen en de druk van de ketel halen? Lijkt wat vaker ontstressen jou iets? Dan is ademhaling en meditatie zeker iets voor jou. Maar ook voor de mensen die verdieping in de meditatie zoeken is het … Meer lezen over LEER VOORAL NU TE ONTSPANNEN MET RUSTIGE YOGA, ADEMHALING & MEDITATIE – ELKE MAANDAGAVOND VAN 18:45 – 19:45 –

Yoga Nirvana Veendam nu op maandag, woensdag en vrijdag!

Vanaf 31 augustus is er een nieuw rooster. Maandag van 18:45 - 19:45 ademhaling & meditatie en van 20:00 - 21:30 Hatha yoga Woensdag van 19:15 - 20:45 Hatha yoga Vrijdagochtend een online les van 07:00 - 08:00 Slow flow & yin yoga Voor alle lessen heb ik nog een paar plekken beschikbaar. Schrijf je … Meer lezen over Yoga Nirvana Veendam nu op maandag, woensdag en vrijdag!

Eerste les in het Jacob Bruggemacentrum

Afgelopen woensdag hebben we een heerlijke yogales mogen ervaren in de prachtige grote zaal in het Jacob Bruggemacentrum in Veendam. Een vrij dynamische les met veel flow waar we hebben gewerkt aan onze ‘core stability’, kracht in de benen en flexibiliteit en kracht in de heupen. Uiteindelijk afgesloten met een heerlijke eindontspanning.

ASANA’S (FYSIEKE YOGA HOUDINGEN) EN GEZONDHEID

Volgens de Hatha Yoga Pradipika hebben fysieke yoga houdingen tot doel het lichaam sterk, solide en energiek te maken en het elimineert rajoguna die de oorzaak is van de fluctuaties in de mind. Asana’s zorgen er voor dat ziektes geëlimineerd worden en dat je concentratie toeneemt. Je zorgt ervoor dat de obstakels of de oorzaak … Meer lezen over ASANA’S (FYSIEKE YOGA HOUDINGEN) EN GEZONDHEID

Pranayama

Prana - levensenergie, leven, adem, vitaliteit Ayama - uiteenzetten, lengte, strekking Pranayama is dus de verlenging en/ of uiteenzetting van de ademhaling. Prana dient langzaam en geleidelijk onder controle worden gebracht in overeenstemming met fysieke beperkingen en capaciteiten van de beoefenaar, anders gaat de beoefenaar eraan ten onder volgens Hatha Yoga Pradipika HII, vers 16. … Meer lezen over Pranayama